L’assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni. Un comportamento è assertivo quando permette alla persona di agire nel suo pieno interesse e di difendere il suo punto di vista senza un’attivazione emotiva esagerata. Attraverso un training assertivo la persona impara ad esprimere in modo chiaro i propri pensieri, emozioni e bisogni, affermando i propri diritti senza negare quelli degli altri. È indicato per tutte le persone che nelle situazioni interpersonali faticano ad affermare i propri bisogni, rischiano di inibirli oppure di esprimerli con aggressività.