L’ansia da prestazione è intesa abitualmente come uno stato di tensione che si genera quando una persona deve affrontare impegni, esami, progetti lavorativi e sportivi, ma anche momenti di abbandono e piacere come quelli sessuali. Si tratta di come la persona vive gli eventi, e nion certo gli eventi in sé. Infatti, se vi trovaste di fronte a un reale pericolo o sapeste di doverlo affrontare, la vostra ansia sarebbe giustificata. In questo caso l’ansia è generata da un pensiero rivolto al futuro, vicino o lontano, che compromette il benessere della persona o peggiora le prestazioni che vorrebbe ottenere. Continue reading “Gestire l’ansia da prestazione”
Tag: Gestire le emozioni
Un viaggio alla scoperta di emozioni. Conoscerle è il primo passo per cominciare a gestirle.
Due serate per parlare di emozioni. Martedì 14 e 28 marzo 2017 ore 20.30 presso la Biblioteca Crescenzago Viale Don Orione 19 Milano
Provare emozioni ci offre la consapevolezza di essere vivi e aggiunge colore alla vita. Imparare a gestire le emozioni vuol dire imparare ad accettarle tutte dentro di noi e ad usarle per vivere al meglio la nostra vita. Due serate per imparare a gestire e riconoscere la paura, la rabbia, la tristezza e la vergogna. Dopo una breve introduzione, i partecipanti potranno porre domande e portare esperienze per un incontro aperto e dinamico.